My Friend, Long Time No See

春天来了，换季注意身体健康。通勤的时间是专属于自己的时间，你可以发呆，可以思考，可以刷手机，可以观察身边正在发生的种种，非常舒适。不过，如果路途遥远，那也会是对体力的考验。你的通勤是什么样子的呢？路上有发生过什么好事或糟心事？会听些什么？看些什么？前两天和朋友聊各自通勤路上的事情，发现其实有很多趣事以及值得回忆却被深埋在记忆里的感受。在这里也和你分享。00:00 Inrto：春天来了，保持健康2:30 小学：送走了一个又一个朋友，吃不到的麻辣烫，姥姥姥爷腰间的温度12:20 初中：天黑出发，第一个到班迎接朝阳14:20 高中：免于通勤的幸福18:45 上班通勤：路上辛苦却专属于自我的时光25:38 Outro：你的通勤是什么样子的？

最近要离开纽约这个城市了，果然，在快要失去它的时候才看到那些珍贵的东西。于是”想去看艺术展“的念头出现在了脑海。花了一个月零碎的时间粗略了解了一下现代艺术后，去了MoMA（纽约现代艺术博物馆），似乎和以前有一些不同的感受，但也依旧有相同的感受，所以我来这里和你分享一下这个经历。你呢？上次看展是什么时候呢？有看到喜欢的作品吗？它给你带来了什么？启发？感动？震撼？欢迎你和我分享你的想法呢～00:00 Intro01:24 MoMA介绍03:48 身为纯外行，去MoMA的原因04:29 感觉总是看不懂艺术和其价值06:32 读《现代艺术150年》后的思考和感受13:04 看展当天的一些细节20:14 毕加索22:03 被梵高的《星空》打动、被莫奈的《睡莲》震撼29:13 艺术品的价值在哪里30:38 各种艺术互相影响、学习彼此32:34 最开心的是买到了一本介绍MoMA所有作品的书33:57 什么样的艺术有着更强的生命力？36:15 艺术一直都很接地气，不接地气的也许是我们

这一期来聊聊灵魂，这个“灵魂”与死后脱离肉身的那个东西无关，我想表达的更多的是一个人或事物的内核。因为最近发现有灵魂的东西才是最吸引我和打动我的，比如梵高，比如一些独特的视频博主，比如一些喜剧演员。这些人让我感觉只有有灵魂才算真正活着。鲁迅也说“有的人活着，他已经死了；有的人死了，他还活着。”和生动的灵魂相处，总是让人非常享受。所以这一期来聊聊“灵魂”。0:00 intro1:43 对想做的事突然没了行动力4:40 原因：不想去接近没有灵魂的事物9:21 我定义的灵魂是什么？10:44 我喜欢、欣赏人或事，是在欣赏其灵魂11:21 最近喜欢的一个博主：大耳朵TV【令人"感动"的亲生儿子｜大耳朵TV-哔哩哔哩】 https://b23.tv/PsqgIBk15:01 那些不像孩子的孩子，灵魂去哪了？20:58 构成自我的是灵魂23:05 海贼王的作者如何看待灵魂24:58 有灵魂好过没有灵魂27:34 说自己的话好过重复别人的话30:58 优秀的喜剧演员有有趣的灵魂而非技巧33:28 马里奥让我开心的时候是和他相遇在现实世界的时候36:07 灵魂伴侣是什么样子的38:27 打动我的永远是灵魂42:30 Outro

2024新年快乐！做这个播客这几个月，用一个词总结就是：值得。期间收到了朋友和陌生人的一些积极的支持、建议和反馈。这些给我的生活注入了很多积极的能量，也通过这个地方结识了比较投缘的人。所以这期就来分享一下我做播客的一些收获与感受。最后，希望可以在新的一年里继续互相陪伴！00:00 Intro：2024新年快乐！01:20 感谢收听过这个节目的你02:32 感谢你给我注意力和信任05:00 感谢你把心打开，给予我包容07:22 做播客的初衷是想获得更深层的连结13:06 收到了陌生人和朋友的支持13:50 我的声音竟然非常助眠14:36 感谢不喜欢就悄悄关掉嘴下留情的人17:02 为什么每次开头都要说“好久不见”17:39 Outro：感谢每一个听众，愿继续陪伴

本期指南：1. 内含少量剧透2. 我在本书的pdf上边读边在旁边写了一些自己的思考和感受，你用自己的阅读器打开就可以看到了，希望可以给你带来一点陪读的感受。如有需要可以联系我～（为什么不用微信读书？因为手写的有灵魂哈哈）陀翁对于人物内心的刻画可谓是登峰造极的，每一个细节，每一个想法都仿佛是他亲身经历过一般。阅读这样的故事会有极强的代入感，我仿佛感受到自己就是深陷罪恶的那个人。除了写作技法的高超，作者对于罪恶的思考也极其深刻，很难想象这是一部大约在两百年前，宗教盛行时期写出的作品，富有对宗教和统治阶级的挑战。优秀的长篇小书会涵盖多种主题，而且少用直接论述，多用扎实的细节让读者在情节中产生专属于自己的理解。《罪与罚》就是这样一本当之无愧的好书。00:00 Intro：《罪与罚》02:15 故事梗概（剧透警告）05:25 犯罪前、犯罪中、犯罪后的感受11:00 犯罪的其他感受13:36 主角对于罪恶的思考14:18 人人都有罪15:31 胜利者无罪16:46 主角如何合理化自己的罪恶18:24 如何从挣扎中被救赎20:34 其他支线主题：宗教、自尊等22:50 陀思妥耶夫斯基的简要生平

冬至意味着快到新的一年了。新年的到来总会提醒人们时间在流逝。我想了想，觉得二十多岁的年纪真好！虽然好像一无所有，但几乎有无尽的时间可供自己支配，无限的时间就意味着无限的可能性。这一点让我非常幸福。同时我也有着几乎完全健康的身体与尚未衰老的容貌，这也让我想一直停留在当下。你的二十多岁想要如何度过？或着是怎样的度过的呢？你觉得这是一个好的年纪吗？

在这个追求效率、凡事都很快的时代，我越来越觉得犯错、停顿、慢下来，甚至倒退是件很宝贵的事情。那些珍贵的自我往往就生长于痛苦中，停顿中，慢下来时。所以我希望自己，也希望你，有机会可以停下来喘口气，看看风景。停下不是什么都不做，停下来本身就是一种行为，有独特的意义。【王力宏拉斯维加斯演唱会（第一部分)4K。-哔哩哔哩】 https://b23.tv/beWgw3t00:00 Intro01:37 破音、跑调、即兴是音乐现场的魅力10:38 说话时的慢速和留白让人印象深刻12:30 好人难被记住，坏学生、差性格容易被记住15:02 要用好的方式适当“出格”16:36 艺术是对痛苦的展现22:46 千万种的痛苦塑造了千万种不同的人25:24 停顿、慢速、错误、倒退让人成为了人

2023年快结束了，后面的假期意味着我们有更多机会和家人相处了，但我相信，家庭，有人觉得是蜜糖，有人觉得是砒霜。对你而言，家庭是哪种呢？今天就来和你聊聊我对家庭、父母和孩子之间的爱，以及生育的看法。——来自一个没有家庭、没有孩子的人或许数十年后我会推翻我的所有观点，但没有关系，每一刻的自我表达和真诚分享都有着弥足珍贵的意义。（补充一下：我偏反对要孩子，还有个很重要的原因是太伤妈妈的身体了。在这件事上，男方应该完全遵从女方的意愿。）00:00 Intro00:58 我的家庭是什么样子的02:46 为什么不喜欢在家07:38 爱是最讲道理的12:02 父母生孩子的理由是什么呢16:52 我认为的生孩子的好时机19:09 什么时候才算成人20:09 生命是件不求回报的礼物23:18 Outro

我每一年生日前都会回想一下去年生日许了什么愿，结果每次都不记得。所以今年打算录在这一期播客里，愿望是希望今年自己更“用心”，尽量时时刻刻都用心。因为感觉追求效率是永远都跑不过时间的，反而放弃效率，更多用心，才能让生命更加充分地展开。 所以今年要努力用心地待人，待己，待生命。

你身边有回避型人格的人吗？他们有时很耐心，有时很不耐烦；有时和你很亲近，有时和你很疏离；有时非常乐于助人，有时对你的求助视而不见。和这样的人相处是非常疲惫的，可惜我就是这样的人。不知道你身边有没有类似的人呢？或者你有没有类似的特质呢？[00:00] 亲密关系的四种类型：安全型，痴迷型，恐惧型，回避型[03:14] 喜欢独处，外表冷漠，并为自己的冷漠感到愧疚[04:50] 想要又觉得自己肯定得不到[07:22] 不能太疏离，但亲近又不舒服[09:23] 心理承受能力弱，无法承受情绪压力[10:47] 沟通中的不确定性导致顾虑很多，因此回避沟通[12:30] 抵触矛盾，认为矛盾产生情绪，情绪带来伤害[13:28] 不依赖别人，也不喜欢被过度依赖[15:16] 在意投入与产出，愿意把精力投入到确定的事情上[18:36] 回避型人格是一种与生俱来的特质